2.13 Miracles of Fasting: Hormone Grhelin

Kennith Bogan

Pada postingan saya sebelumnya (two.12 Miracles of Fasting: IF & Way of thinking saya membahas mengenai pentingnya kita menetapkan Way of thinking yang kuat ketika hendak menjalani IF / PF ini, agar bisa kita jadikan New Lifestyle. Salah satu hal yang membantu kita menjalani IF / PF ini lebih mudah adalah jika kita tidak lagi takut dengan RASA LAPAR.

Aneh ya assertion saya ini? 😝

Selama hidup saya, puluhan tahun, saya sangat takut dengan rasa lapar. Begitu perut memanggil2, saya sudah bingung mencari ganjel, apapun yang bisa saya makan (bukan ganjel pintu yang pasti 😃). Saya selalu diingatkan jangan sampai telat makan karena nanti tubuh bisa lemas, gak bisa mikir dan bisa menderita sakit maag. Itu Way of thinking saya seumur hidup saya sebelum mengenal IF / PF ini.

Hari ini saya merasa sudah lepas dari rasa lapar. Ketakutan sudah lewat. Sekarang kalau lapar, saya cari air saja, atau saya

Read More